美發動關稅戰導致全球股市重挫，台股連2天重跌。醫師黃軒指出，股票暴跌的壓力可能會觸發焦慮、失眠等症狀，還可能導致心臟病風險飆升。他提醒穩住心情相當重要，可以試試吸氣4秒、憋氣7秒、慢慢吐氣8秒的「4-7-8 呼吸法」，快速降低壓力荷爾蒙，「情緒爆炸是正常的，但你有能力穩住它。」

醫師黃軒在臉書粉專指出，股票暴跌不只賠掉積蓄，還可能觸發焦慮、失眠、憂鬱等症狀。在期刊《行為金融學（Journal of Behavioral Finance）》的研究發現，市場波動時，投資者的焦慮和恐懼會被放大，另有科學證據證明，財務壓力會改變生理狀態，進而導致心臟病風險飆升。

黃軒表示，要穩住心情才能逆轉人生，他建議可以試試「4-7-8 呼吸法」，吸氣4秒、憋氣7秒、慢慢吐氣8秒，這招能快速降低壓力荷爾蒙，就像給大腦按下暫停鍵，簡單有效。

此外，黃軒也建議不要盯著螢幕，研究人員發現，轉移注意力是減壓神器，可以去跑步、看場搞笑電影，甚至找朋友喝杯咖啡，讓心情「斷線」一下，；另也可以找專業人士救火，根據研究，認知行為治療很適合處理這種投資焦慮。可以找個心理諮詢師聊聊，他們能幫你把腦中的「股市末日劇本」改成「人生勝利組故事」。

黃軒指出，與其被恐慌淹沒，不如問自己投資策略是否過度依賴「市場情緒」？如何將這次危機轉化為財務健康檢查的契機？他呼籲，心理健康比任何股票都值得長期持有，「情緒爆炸是正常的，但你有能力穩住它。」用呼吸冷靜、用知識武裝、用長遠眼光保護自己，就像身體需要疫苗，心理也需要壓力疫苗。每一次理性應對市場波動的經驗，其實都在強化你的抗壓韌性。